|
|||||||
| גלריות הגולשים פרום זה מיועד לפרסום תמונות אישיות על מנת לקבל ביקורת בונה וחוות דעת הגולשים. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
13-10-08, 14:42
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
צריך עזרה די דחוף יש תמונות להערכה.
אני עם אחוז שומן מאד גבוהה (יחסית) ובלי הרבה מסה.
פרטים: גיל 16 גובה: 166-165 משקל: 57-59 אחוז שומן: 16.1 שורף 1550 קלוריות במנוחה רציתי להתעייץ איתכם מה לעשות. פעם אחרונה שבדקתי הייתי על 16 אחוזים. חשבתי על כאלה דברים. 1) לצאת עכשיו לחיטוב ולרדת ל10 אחוזי שומן +- 2) לתת מאסה עד ה-1 בינואר ואז לצאת לחיטוב עד הקיץ 3) לצאת לחיטוב בסוף החורף ולהגיע לאחוז שומן גבוהה אבל מאסה גם טובה. תמונות לעזרה: 1  2  3  4  תודה לעוזרים  |
|
|
|
13-10-08, 14:46
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
לא הצלחתי להבין כלום מהתמונות האלה.
__________________
 No Pain No Gain ! |
|
|
|
|
|
13-10-08, 14:48
|
#3 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 208
כללי:: נתי
גיל:: 18
חדר כושר: LIFE FITNS
 |
מסה ואז חיטוב
__________________
אני חוזר חזק יותר  נתונים- משקל -93 גובה -181 אחוז שומן-14.4% הקיף יד -43.4 גיל-19 |
|
|
|
|
13-10-08, 14:51
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
מסה עד ינואר ככה?
|
|
|
|
|
13-10-08, 15:27
|
#5 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2007
הודעות: 2,883
גיל:: 18
עוסק ב:: אאני עוסק בעיקר בסמים.
חדר כושר: ספורטוב
 |
תעשה מסה,
ותגיד למה אתה מטשטש את המכנסיים את היד ?. |
|
|
|
|
13-10-08, 15:31
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
כי יש פה כמה אנשים שאני יודע שמכירים אותי.
אגב אתם אומרים מסה והכל טוב ויפה , אבל לכמה זמן בערך?? |
|
|
|
|
13-10-08, 15:44
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
תלוי בקצב העלייה
__________________
גלעד שליט עדיין חי כבר למעלה מ-1000 ימים בשבי!!!  שחררו את גלעד! |
|
|
|
|
13-10-08, 16:36
|
#8 |
|
חבר פעיל
|
שאגיע ל18 אחוזי שומן להתחיל חיטוב?
|
|
|
|
|
13-10-08, 17:25
|
#9 |
|
חבר פעיל
|
לפי דעתי אחי אתה צריך מסה
__________________
 משקל: 95 גובה: 1.85 מסה בכל הכח בלי לראות בעייניםם ! |
|
|
|
|
13-10-08, 17:29
|
#10 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
גלעד שליט עדיין חי כבר למעלה מ-1000 ימים בשבי!!! שחררו את גלעד! |
|
|
|
|
|
13-10-08, 17:43
|
#11 |
|
חבר פעיל
|
אתה בערך 13-14 למרות שקשה לדעת לפי התמונות
|
|
|
|
|
13-10-08, 18:29
|
#12 |
|
אני תותח,אתם יודעים שאני תותח? כי אם לא אז תדעו שאני תותח, הא אני גם תותח
|
מסה, אין לך הרבה שומן נצל את זה.
__________________
 
|
|
|
|
|
14-10-08, 09:03
|
#13 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 361
כללי:: עילי
גיל:: 15וחצי
עוסק ב:: לאכול
חדר כושר: נווהגולן
|
בערך 14-15 אחוזי שומן, אני טועה?
__________________
מתאמן מתחיל --------- 
|
|
|
|
|
14-10-08, 10:35
|
#14 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
לא הבנתי מה החלק הזה בגוף שצילמת
__________________
When GUY exercises, the machine gets stronger. ציטוט:
אני לא 53 קילו אני זין מצוץ בתחת טוב 
|
|
|
|
|
|
14-10-08, 11:42
|
#15 |
|
חבר פעיל
|
לא יודע למה התמונות לא עולות
|
|
|
|
תצוגה לינארית
