|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
13-10-08, 16:25
|
#1 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Feb 2008
הודעות: 1,541
כללי:: אורי
גיל:: 20
עוסק ב:: חייל ב8200
חדר כושר: אוניברסיטת תל אביב
|
זה לפי התפריט שלך. בעיקרון בערך 0.8 גרם פחמימה זמינה אחרי אימון, זה 53 גרם פחמימה ובסוכר ענבים יש 91 גרם פחמימה ל100 גרם. אז בערך 40-45, בהנחה שאתה לא אוכל בננה או משהו.
__________________
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
