|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
13-10-08, 10:40
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
כפשוטו: כמו כשאתה מפתח סיבולת לב-ריאה אתה מסוגל לרוץ למרחקים ארוכים יותר,כך אם תפתח את סיבולת השריר במקומות מסויימים,השרירים שלך יוכלו להתמודד תחת לחץ קבוע למשך זמן ארוך יותר.
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
