|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
13-10-08, 10:21
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
יש לי משהו טוב עם השיבולת שועל, מתכון שאני המצאתי זה נקרא
דייסת שיבולת שועל טעימה ומהירת הכנה: מצרכים: 100-150 גרם שיבולת שועל מים חמים דני לבן אבקת שוקו גרגירי סויה\אבקת חלבון אופן הכנה: 1 שמים את הש"ש בכוס גדולה או בסיר קטנטן יחד אם הסויה\אבקת חלבון 2 שמים בערך כוס מים רותיחם 3מוסיפים כף שוקולית (לא צריך להוסיף סוכר) 4 מערבבים הכל כשזה חם ואז כל התערובת נההית בטעם שוקו 5 מוסיפים דני לבן בטעם וניל ומערבבים יוצא ממש טעים המצאתי את זה כשהייתי בצבא אמרתי יאלה נסתפק במה שיש יוצא להיט אני כל הזמן אוכל את זה ערכים תזונתיים: פחמימות- 50 (בלי הסויה) 65 עם הסויה חלבונים- 18 בלי הסויה, 40 עם הסויה שומנים - ענארף קלוריות בערך 400
__________________
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
