ציטוט:
פורסם במקור על ידי xpl1
אנלא מבין, את בחורה, ולפי התגובות שיצא לי לקרוא שוקלת כלום משקל-תת משקל, את רוצה לעלות במשקל אז פשוט תאכלי כל דבר שאת רוצה בלי לשאול שאלות בכלל, אתה צריכה קלוריות ולא מצליחה להכניס? זה ממש ממש לא בעיה.
פשוט תאכלי,
-דגני בוקר מכל סוג עשירים בקלוריות עם חלב ואפשר להוסיף לזה אגוזים ושקדים.
-טוסטים עם ריבות ודבש למיניהם עם חמאת בוטנים.
-יוגורטים וגבינות אתה לא צריכה לחשוב על האחוזים כ"כ, תאכלי גבינה צהובה, קוטג' 5-9 אחוז ועוד גבינות טעימות ושמנות לא חסר.
-פירות ופירות יבשים.
ויש עוד מליוני דברים טובים.. לא חסר.
|
זה לא נכון. במידה והיא תאכל מה שבא לה, היא תאכל גם שומן רווי שלה בתור בחורה לא ישפיע טוב במיוחד.
12-10-08, 15:26
תצוגה עם הדגמה
