|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
11-10-08, 14:56
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
תעשה wrist curls
אל תתפתה לעשות משקל גדול בתרגיל הזה.. פרק היד הוא איזור רגיש לדלקות תתחיל עם כמה קילו ספורים בחזרות בינוניות עד גבוהות (לא כוח, בלי הרבה משקל)
__________________
http://www.youtube.com/watch?v=Tx_KN...eature=related SlipknoT - Gently http://www.youtube.com/watch?v=rTs92_Eaj4M SlipknoT - Skin Ticket 2.11 סליפנוט בארץ!!! ואת הכרטיס שלי כבר קניתי  = והחזרתי עצוב לי.. |
|
|
תצוגה עם הדגמה
