|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
10-10-08, 21:57
|
#1 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
יש אפשרות גם לעשות fbw של 3-4 סטים לשריר גדול, כשאימון ראשון זה 4-5-6 חזרות, אימון שני 7-10 נניח ואימון שלישי 12+
לא יודע כמה זה רלוונטי למטרות שלך, אבל בכלליות זה רעיון לא רע
__________________
And most importantly: Everytime you squat above parallel, Rip drowns a kitten in milk Patience + Persistence = Progress. (Bill Starr, The Strongest Shall Survive) 
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
