|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
10-10-08, 21:14
|
#1 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 480
כללי:: ישראל ישראלי
גיל:: 22
עוסק ב:: איש קבע
|
ציטוט:
מכירים? בעקרון, 3 טונה ביום בטוח. חוץ מזה אורז, פסטה. קיצר חרא תזונה והרבה פעילות, בטח אני יוריד איזה קילו. אבל אני יעשה כל יום שכיבות שמיכה\בטן, יהיה בסדר. קריאטין גם שומר על המסת שריר נכון? אז אני לא יאבד מסה? |
|
|
|
|
10-10-08, 22:58
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
11-10-08, 11:11
|
#3 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 480
כללי:: ישראל ישראלי
גיל:: 22
עוסק ב:: איש קבע
|
ציטוט:
אם לא אכלת כשהיית באילת, לא היית באילת. קיצר אז מה לעשות, לעשות הפסקה מהקריאטין? כמה זמן בעקרון עושים הפסקה מקריאטין? |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
