|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
09-10-08, 22:32
|
#1 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
מתי פגשת לאחרונה מפתח גוף שיודע מה זה פיריודיזציה וגם איך להשתמש בה? לרוב התוכניות (ואני אפילו מדבר גם על כמה מתחרים שאני מכיר אישית ועוסקים כמדריכים) שהם רושמים למתאמנים אחרים עובדות למרות ולא בגלל. המזל שיש לרוב לאותם מתאמנים שנמצאים בתחילת דרכם היא שכמעט כל דבר יעבוד עליהם (ויש דברים שיעבדו הרבה יותר טוב מאותם תוכניות). מה שיותר גרוע שלרוב הדבר ההגיוני היחיד מבחינתם לעשות ברגע שהם נתקעים באותה תוכנית היא להוסיף עוד ועוד תרגילים,סטים, חזרות שליליות וכו' (אותו "גיוון" מפורסם).
__________________
|
|
|
|
|
09-10-08, 23:09
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
נערך לאחרונה על ידי VIKING, 09-10-08 בשעה 23:12. |
|
|
|
|
|
09-10-08, 23:22
|
#3 | |
|
Banned
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
09-10-08, 23:30
|
#4 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
09-10-08, 23:46
|
#5 | |
|
Banned
|
ציטוט:
למה אתה בכלל שואל? |
|
|
|
|
|
09-10-08, 23:50
|
#6 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
09-10-08, 23:54
|
#7 | |
|
Banned
|
ציטוט:
אם תתעניין קצת בעולם הספורט, תראה עד כמה הבודיבילדינג מפגר מאחור. בדיוק כמוך. |
|
|
|
|
|
09-10-08, 23:46
|
#8 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
פיריודיזציה היא ממש לא רק מושג תיאורטי אלא פרקטיקה שמיושמת ע"י כמעט כל מאמן בכמעט כל תחום ספורט. לרוע המזל אחד התחומים היחידים שעדיין מפגרים בנושא (במיוחד בארץ) הוא פיתוח גוף (ככל הנראה בגלל מגזינים כדוגמאת פלקס ושימוש מסיבי בחומרים). מעבר לכך פשוט מדובר פשוט בדרך היעילה ביותר לשמר התקדמות בהתאם למטרה ולרמה של המתאמן.
__________________
|
|
|
|
|
|
09-10-08, 23:58
|
#9 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
10-10-08, 00:06
|
#10 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jan 2008
הודעות: 389
גיל:: 18
חדר כושר: קאנטרי נצרת עילית
 |
ציטוט:
לכדורגלן יש פיזיוטרפיסט של הקבוצה ומאמן שבונה תוכניות מפתח גוף מתאמן לבד,אולי עם שותף והוא אמור לדעת בידיוק מה הוא עושה |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
