|
אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
![]() |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
![]() |
#1 |
חבר פעיל
|
![]() למה אתה עושה יד אחורית לפני כתפיים?
|
![]() |
![]() |
![]() |
#2 |
Banned
|
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
#3 |
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
![]() לא משנה איזה אחד משני השרירים האלה הוא יעשה אחרי חזה הוא לא יוציא את המקסימום שלו אבל לי אישית קשה מאו מאוד לעשות תכפיים ישר אחרי חזה אז הייתי עושה כמוהו
נראית תכנית מצויינת בהצלחה |
![]() |
![]() |
![]() |
#4 |
חבר פעיל
|
![]() ולא חשבת לרגע אולי שהתשה של הטריספס יכולים להוות גורם מגביל בתרגילי לחיצות כתפיים?
|
![]() |
![]() |
![]() |
#5 | |
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
![]() ציטוט:
בכל אופן אני לא עובד בתכנית כזאת ככה בכלל פתרתי לעצמי את הבעיה |
|
![]() |
![]() |