|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
05-10-08, 22:05
|
#1 |
|
fucking super human שחקן פעיל בליגת הפוטבול הישראלית
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 6,387
גיל:: 25
עוסק ב:: יועץ כושר
חדר כושר: גו אקטיב ת"א
|
מילטרי
__________________
מאמן כושר מוסמך מטעם ביה"ס להכשרות שיאים באוניברסיטת ת"א You have to be mentally prepared or you will not make it. Pain and fear will be there with you, tempting you to stop, telling you to give up. Your body will be screaming for you to listen to them, and the little voice in your head will be begging you to do cease and desist. Tell them to shut up. You've got some growing to do!  לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.
|
|
|
|
05-10-08, 22:09
|
#2 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
06-10-08, 00:24
|
#3 | |
|
fucking super human שחקן פעיל בליגת הפוטבול הישראלית
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 6,387
גיל:: 25
עוסק ב:: יועץ כושר
חדר כושר: גו אקטיב ת"א
|
ציטוט:
הבנתי שכבר לא כואב נכון?
__________________
מאמן כושר מוסמך מטעם ביה"ס להכשרות שיאים באוניברסיטת ת"א You have to be mentally prepared or you will not make it. Pain and fear will be there with you, tempting you to stop, telling you to give up. Your body will be screaming for you to listen to them, and the little voice in your head will be begging you to do cease and desist. Tell them to shut up. You've got some growing to do! לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.
|
|
|
|
|
|
06-10-08, 09:25
|
#4 | |
|
Banned
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
06-10-08, 09:47
|
#5 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
06-10-08, 10:29
|
#6 | |
|
Banned
|
ציטוט:
לחיצה מעל הראש מבצעים בפיסוק נורמאלי. בשניהם הברכיים חייבות להיות נעולות לאורך כל התנועה. בכל אופן סירטונים לביצוע מושלם של אוברהאד פרס: http://startingstrength.wikia.com/wiki/Press_Videos |
|
|
|
|
|
06-10-08, 10:35
|
#7 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
06-10-08, 10:45
|
#8 | |
|
Banned
|
ציטוט:
מה ש99% מהאנשים שעושים לחיצה במוט זה overhead press - לחיצה מעל הראש, וזה גם מה שמומלץ לעשות |
|
|
|
|
|
06-10-08, 15:12
|
#9 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
מאיפה הבאת את זה? אשמח לאיזה מאמר בעניין. (הלינק שנתת לא עבד אצלי) |
|
|
|
|
|
06-10-08, 15:22
|
#10 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2007
הודעות: 4,563
כללי:: 179\95
גיל:: 21
עוסק ב:: עובד כמו פיליפיני
חדר כושר: Pride
|
דבר ראשון תבדוק אם אתה עושה נכון .דבר שני אם זה לא עושר תחליף תרגילים תיראה אם עובד עם בכל זאת כואב אולי תילך לרופא מומחה שיראה אולי יש לך דלקת
|
|
|
|
|
06-10-08, 22:51
|
#11 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
06-10-08, 23:05
|
#12 | |
|
Banned
|
ציטוט:
 |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
