|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
05-10-08, 17:51
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
לגביי 1 , מומלץ לאכול כחצי שעה לפני האימון פחמימה. זה יכול להיות כמה כפיות של סוכר ענבים במים או משקה אחר/ בננה ודברים נוספים...
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
