|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
07-01-07, 13:01
|
#1 |
|
חבר ותיק
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 6,223
כללי:: אני אואב תרד
גיל:: לעשות ביד במשך 5 שעות.
עוסק ב:: סוחר תרד.
 |
קיצר תפסיק להתאמן עם משקלים מינאטוריים אתה לא עושה כלום באימון הזה שלך
__________________
 |
|
|
|
07-01-07, 15:24
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
07-01-07, 15:32
|
#3 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
כמו שאמרו לך כמה פעמים עם תזונה נכונה וביצוע תרגילים כמו שצריך לא אמורה להיות לך פגיעה בגביהה... אולי עכשיו אתה מרגיש טיפה את השרירים מאומצים כי אתה בתחילת הדרך ...תוך חודש המשקולות שלך לא יגרו את השרירים שלך בגרוש...קח לתשומת לבך את מה שאמרו לך...תקרא קצת תפנים...ובהצלחה אחי... |
|
|
|
|
|
07-01-07, 15:35
|
#4 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
עוד משהו אם אחרי ביצוע תרגילים הגב נישאר כמו שהוא ישר אז זה בסדר גמור ? |
|
|
|
|
|
07-01-07, 15:36
|
#5 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
 |
|
|
|
|
|
07-01-07, 15:38
|
#6 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
עכשיו יש את תרגיל הבריכאילס שאני עושה אותו הגב טיפה מתעקם והיה לי יום אחד תפוס ועבר זה נורא? |
|
|
|
|
|
08-01-07, 20:46
|
#7 | |
|
חבר ותיק
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 6,223
כללי:: אני אואב תרד
גיל:: לעשות ביד במשך 5 שעות.
עוסק ב:: סוחר תרד.
|
ציטוט:
כל מה שלא מורכב משתי ספרות בדאמבלים בקילוגרמים זה משקל מינטורי אבל זה לא קשור כי יש ילדים שלא יכולים להרים נגיד בהרחקות כתפיים מלא משקל אז זה בסדר אבל להתאמן מתחת למקסימום ולפחד זה מוגזם
__________________
|
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
