|
יש כאן מישהו שהוא מדריך מוסמך ? בחדר כושר...
אני מחפש מישהו שהוא מדריך מוסמך לחדר כושר או שמבין בתחום ועשה קורסים האם קיים ?
|
תן לי לנחש, אתה הולך לשאול האם אימונים פוגעים בגביהה?
בכל מקרה, גולן הוא מדריך מוסמך אם אני לא טועה ועוד כמה אנשים. |
אוהד באאאאאאאאאאמא שלך
לא מספיק לך כל המאה אנשים שענו לך אותם תשובות כל הזמן?? חחחחח עכשיו אתה גם מחשב מדריך מוסמך?!! אתה אחד האנשים ההזויים ביותר נשבע לך... |
ציטוט:
דרך אגב יש לך גנטיקה סוסה לפי התמונות באלסף ! |
אני מדריכה אבל יש מדריכים שאין להם הידע יש לאנשים פה בפורם אפילו שהם לא מדריכים הרמה של רוב המדריכים על הפנים קשה למצוא מדריך שמבין רובם לומדים את הקורס הבסיסי של וינגייט שאני עשיתי ולא למדתי ממנו כמעט כלום את הידע שלי לא רכשתי מהקורס אלה מקריאת מאמרים ומהתשובות פה בפורום
|
ציטוט:
|
ציטוט:
|
מאיה, קרניבור, גולן, עומרי, עוד אחד שכותב בענק בחתימה שהוא מדריך מוסמך ועוד כמה...
|
אני מדריך.
אני אומר שזה מוריד ממך 10 ס"מ בשנה. |
ציטוט:
|
ציטוט:
|
חחחחחחח, ליאו אל תצחק איתו הוא עוד יאמין לך
חחחחחחחחחחחחחחחחחחח אוהד הוא סתם צוחק אל תתרגש... |
ציטוט:
אז באמת זה בסדר להיתאמן רגיל כמוכם ? עם 5 קילו ? אתם חושבים שאני קצת מוזר אבל שתבינו שיש לי קצת דאגות . שבוע טוב לכולם :diractor: |
ציטוט:
|
מה השאלה
|
ציטוט:
עכשיו אני שואל איך עליי להיתאמן עם משקולות ? איך עליי לאכול ? האם המשקולות יזיקו לי ? באמת תודה אם תעזור לי זה חשוב מאוד. |
קיצר תפסיק להתאמן עם משקלים מינאטוריים אתה לא עושה כלום באימון הזה שלך
|
ציטוט:
|
ציטוט:
כמו שאמרו לך כמה פעמים עם תזונה נכונה וביצוע תרגילים כמו שצריך לא אמורה להיות לך פגיעה בגביהה... אולי עכשיו אתה מרגיש טיפה את השרירים מאומצים כי אתה בתחילת הדרך ...תוך חודש המשקולות שלך לא יגרו את השרירים שלך בגרוש...קח לתשומת לבך את מה שאמרו לך...תקרא קצת תפנים...ובהצלחה אחי... |
ציטוט:
עוד משהו אם אחרי ביצוע תרגילים הגב נישאר כמו שהוא ישר אז זה בסדר גמור ? |
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 19:30. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ