|
|||||||
| פציעות ספורט בניהול עופר צחר - פיזיותרפיסט ספורט |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
07-01-07, 11:57
|
#19 |
|
חבר פעיל
|
היה לי פעם משו דומה, זה בגלל שאתה מושך את עצמך עם הגב ולא עם הבטן.
שאתה עושה כפיפות בטן תחשוב על זה שאתה רוצה לכופף את עצמך למעלה רק עם שריר הבטן, תפעיל רק אותו שאתה עולה וגם ככה אתה תרגיש אותו ממש עובד ואל תדחוף עם הגב. פשוט תלחץ רק את שריר הבטן שאתה עולה ויורד.
__________________
|
|
|
תצוגה בשכבות