כמה שאלות על תרגילים ספציפיים.

Dark_Muse · 04-10-08, 10:20

1) יש מספר הבדלים. העיקרים הם סוג התנועה (פשיטה בצרה לעומת קירוב ברחבה) ומעורבות השרירים המייצבים.

2) אחיזה רחבה

3) לדעתי לא. יש בחתירה עם משקולת בודדת אספקטים טובים ושונים מאשר עם מוט. אם אתה משלב את שניהם זה לא כזה נורא במידה ואתה מאזן בין שניהם.

4) פה דווקא כן הייתי מוריד אחד מהחתירות ועושה תרגיל מעולה אחר לגב - מתח.

the animal · 04-10-08, 13:16

ציטוט:

פורסם במקור על ידי dark_muse

1) יש מספר הבדלים. העיקרים הם סוג התנועה (פשיטה בצרה לעומת קירוב ברחבה) ומעורבות השרירים המייצבים.

2) אחיזה רחבה

3) לדעתי לא. יש בחתירה עם משקולת בודדת אספקטים טובים ושונים מאשר עם מוט. אם אתה משלב את שניהם זה לא כזה נורא במידה ואתה מאזן בין שניהם.

4) פה דווקא כן הייתי מוריד אחד מהחתירות ועושה תרגיל מעולה אחר לגב - מתח.

פעם ראש/ונה שאני מסכים איתך

04-10-08, 10:20	#1
Dark_Muse חבר פעיל תאריך הצטרפות: Aug 2008 צפה באלבומי התמונות של Dark_Muse הודעות: 1,559 כללי:: מדריך כושר גיל:: 23	1) יש מספר הבדלים. העיקרים הם סוג התנועה (פשיטה בצרה לעומת קירוב ברחבה) ומעורבות השרירים המייצבים. 2) אחיזה רחבה 3) לדעתי לא. יש בחתירה עם משקולת בודדת אספקטים טובים ושונים מאשר עם מוט. אם אתה משלב את שניהם זה לא כזה נורא במידה ואתה מאזן בין שניהם. 4) פה דווקא כן הייתי מוריד אחד מהחתירות ועושה תרגיל מעולה אחר לגב - מתח.