עזרהה חלבון או גיינר

[itaiprz1]

פורסם במקור על ידי agrox

מסכים איתך.
קודם תדאג לתזונה מושלמת ואחרי זה אם אתה צריך השלמות אז תפנה לתוספים.
אני בכל מקרה מעדיף חלבון על גיינא מכמה סיבות:
-זה יותר זול
-גיינרים בדרך כלל מכילים הרבה סוכר
-אפשר להכין גיינר לפי הצרכים האישיים שלך בבית

בידיוק,
זה יותר חסחוני וגיינר אתה מכין בבית בלי שום בעיה,
אני לא ממליץ לאף אחד מתחת ל80 קיילו גיינר כי זה ביזבוז כסף,(כי אפשר להשילים הכל באוכל)
אבל שוב לא כל אחד יכול לאכול הרבה.