ישראלבודי
מתחייבים למחירים הזולים ביותר

חזור   ישראלבודי > ישראלבודי > אימונים

אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד..

תגובה
 
הגדרות אשכול אפשרויות הצגת נושא
ישן 30-09-08, 21:04   #1
shikoLM
IsraelBody VIP - חבר יהלום
 
הסמל האישי שלshikoLM
 
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 1,900
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי ///efi/// צפה בהודעה
כשאני מפסיק להרגיש תפוס אחרי אימון או כשאני מרגיש תקוע במישקלים
בלי קשר ספציפית אליך מדובר באחד הדברים המגוכחים שהשתרשו עמוק בתחום האימונים בארץ, ברגע שנתקעים במשקלים מחליפים תוכנית.
__________________

shikoLM מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 30-09-08, 21:12   #2
tal_s
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלtal_s
 
תאריך הצטרפות: May 2007
הודעות: 1,768
גיל:: 18
חדר כושר: גו-אקטיב
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי shikolm צפה בהודעה
בלי קשר ספציפית אליך מדובר באחד הדברים המגוכחים שהשתרשו עמוק בתחום האימונים בארץ, ברגע שנתקעים במשקלים מחליפים תוכנית.
מתי אתה ממליץ להחליף/לשנות תכנית?
tal_s מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 30-09-08, 21:21   #3
coldfire
Banned
 
תאריך הצטרפות: Feb 2008
הודעות: 475
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי shikolm צפה בהודעה
בלי קשר ספציפית אליך מדובר באחד הדברים המגוכחים שהשתרשו עמוק בתחום האימונים בארץ, ברגע שנתקעים במשקלים מחליפים תוכנית.
זה לא כזה טיפשי כמו שאתה מתאר את זה. בדרך כלל, הדרך בה מחליפים את התוכנית מגוכחת, אבל זה עניין אחר.

אם אתה עושה אותו הדבר, אתה מקבל אותו הדבר...
coldfire מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 01-10-08, 10:51   #4
///Efi///
חבר פעיל
 
הסמל האישי של///Efi///
 
תאריך הצטרפות: Apr 2007
הודעות: 2,415
שלח הודעה דרך ICQ אל ///Efi/// שלח הודעה דרך MSN אל ///Efi///
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי shikolm צפה בהודעה
בלי קשר ספציפית אליך מדובר באחד הדברים המגוכחים שהשתרשו עמוק בתחום האימונים בארץ, ברגע שנתקעים במשקלים מחליפים תוכנית.
זה חלק מהקטע של "להפתיע" את הגוף.
__________________


///Efi/// מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 01-10-08, 11:13   #5
Fatboy
IsraelBody VIP - חבר יהלום
 
הסמל האישי שלFatboy
 
תאריך הצטרפות: Nov 2007
הודעות: 2,541
גיל:: 24
חדר כושר: bline
שלח הודעה דרך MSN אל Fatboy
ברירת מחדל

כשאני לא מצליח להתקדם יותר בתכנית לא משנה מה אני עושה
__________________
the trading of true freedom for treats from our corporate oligarchs demonstrates a spirit worthy of animals and not humans. To sell short your divine inheritance only causes the dark cancers of ignorance and fear to grow collectively among us all - I.O.U
Fatboy מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 01-10-08, 15:05   #6
shikoLM
IsraelBody VIP - חבר יהלום
 
הסמל האישי שלshikoLM
 
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 1,900
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי ///Efi/// צפה בהודעה
זה חלק מהקטע של "להפתיע" את הגוף.
יש מספיק דרכים להמשיך להשתפר באותה תוכנית גם אחרי שנתקעים בה (צורות כאלו או אחרות של deload).
החלפת תוכנית צריכה להיות בהתאם למטרה ספציפית של מתאמן או בהתאם לרמה של המתאמן (לא מדובר בסיווג שקיים לרוב בארץ).
__________________

shikoLM מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 05-10-08, 13:01   #7
Sugarzaza
IsraelBody VIP - חבר יהלום
 
תאריך הצטרפות: May 2007
הודעות: 4,708
גיל:: 20
שלח הודעה דרך ICQ אל Sugarzaza שלח הודעה דרך MSN אל Sugarzaza
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי shikolm צפה בהודעה
יש מספיק דרכים להמשיך להשתפר באותה תוכנית גם אחרי שנתקעים בה (צורות כאלו או אחרות של deload).
החלפת תוכנית צריכה להיות בהתאם למטרה ספציפית של מתאמן או בהתאם לרמה של המתאמן (לא מדובר בסיווג שקיים לרוב בארץ).
חשוב לומר לדעתי שגם כשאתה "מחליף תכנית" בהתאם להתקדמות שלך, 90% מהתרגילים לא ישתנו בכל מקרה, אין צורך להחליף את כל התרגילים בתרגילים אחרים דומים בשביל הגיוון כביכול.
__________________
And most importantly: Everytime you squat above parallel, Rip drowns a kitten in milk

Patience + Persistence = Progress. (Bill Starr, The Strongest Shall Survive)

Sugarzaza מנותק   הגב עם ציטוט
תגובה


חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is פועל
סמיילים הינו פועל
קוד [IMG] הינו פועל
קוד HTML הינו כבוי
קפיצה לפורום


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 08:51.


תוספי תזונה אבקת חלבון קריאטין משקאות איזוטניים פגישות ייעוץ קוביות בבטן עלייה במסה פיתוח גוף אימונים אישיים פציעות ספורט דרושים טו בשבט
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ
מערכת הפורומים מאוחסנת, מאובטחת ומתוחזקת ע"י אפטיים בניית אתרים