|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
30-09-08, 17:20
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
התרגילים הכי יעלים ליד אחורית הם- לחיצת חזה באחיזה צרה, לחיצה צרפתית ומקבילים.
כל השאר תרגילים מיותרים יחסית. |
|
|
תצוגה עם הדגמה
