|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
28-09-08, 23:48
|
#8 |
|
חבר פעיל
|
הייתי מוסיף פחמימות בארוחת צהריים שלפני האימון0120 גרם פסטה זה מעט...
כמו שדה אנימל אמר תוריד את החלב בלפני השינה ותוסיף עוד פחמימות בארוחת צהריים. כמה פעמים בשבוע אתה מתאמן? ביום שללא אימון אתה אוכל את האורוחת של לפני ואחרי האימון?
__________________
גלעד שליט עדיין חי כבר למעלה מ-1000 ימים בשבי!!!  שחררו את גלעד! |
|
|
תצוגה בשכבות