|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
29-09-08, 02:46
|
#9 |
|
חבר פעיל
|
לא אני משלים אותם בעוד ארוחת ביניים כשיש זמן וזה נחוץ, במקרה הגרוע אני מוסיף לכמה ארוחות כמות ששווה בערך לארוחות של לפני ואחרי האימון, אני מתאמן 4 פעמים בשבוע בקרוב צריך להחליף תוכנית לתוכנית מפוצלת הרבה יותר כמו abcde ואז זה יהיה 5 פעמים בשבוע ולא תהיה בעיה מבחינת התפריט, אז אלו השינויים:
מוריד כוס חלב לפני השינה ומוסיף 30 גר' פסטה לארוחת הצהריים, עוד משהו?
__________________
Live for nothing,Die for something.
--------------------------------------------------- גלעד שליט בשבי האוייב כבר מעל ל 900 ימים. החזירו אותו בכל מחיר! |
|
|
תצוגה בשכבות