|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
28-09-08, 21:37
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2007
הודעות: 4,563
כללי:: 179\95
גיל:: 21
עוסק ב:: עובד כמו פיליפיני
חדר כושר: Pride
|
אתה יכול 90 מעלוצת יכול יותר..
מה שהכי חשוב זה איך אתה מבצע מבחינת גב וברכיים לרדת הרבה עם התחת שהתרכיים לא יבלטו קדימה הרבה.. בנט אובר עד שהידיים נעולות ועד מתחת לפופיק תוך תחילת משיכה עם הגב ולא עם הידיים (זה נכון לכל חטירה) מה שרבים עושים... |
|
|
תצוגה עם הדגמה
