|
תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
![]() |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
![]() |
#1 |
חבר פעיל
|
![]() גם אם זה לא טעים לך אל תשים סוכר!
תחליף בפרי רגיל\יבש..שים איזה כוס חלב, אפשר גם קינמון\קצת דבש(קצת!) וכ.. אבל לא מומץ סוכר והתכוונתי לקפיצה בכמות הקלוריות .. אז תוריד קלוריות מהתפריט!
__________________
גלעד שליט עדיין חי כבר למעלה מ-1000 ימים בשבי!!! ![]() שחררו את גלעד! |
![]() |
![]() |
![]() |
#2 |
Banned
|
![]() אחי אני במאסה מה הלחץ במיוחד מבנה גוף כמו שלי שלא נוטה לצבור שומ ןבחורף צריך רק לאכול והתרפיט הזה זה מה שיתן לי תפוש ביחד עם הקריאטין אני מאמין שאצליח להגיע לפחות ל 77ק"ג עם לא 80 שזה מהטרה! .. אני לא נוטה לצבור שומן בשיט אני חטוב כל הזמן אז כמה כפות סוכר לא יהרגו אותי וש"ש אני שם ביחד עם פרי כמו בננה אפרסק שם גם רבע כף קינמון וקצת דבש אבל אני לא מחשב את כל הפרות שאני שם ..
|
![]() |
![]() |