|
|||||||
| גלריות הגולשים פרום זה מיועד לפרסום תמונות אישיות על מנת לקבל ביקורת בונה וחוות דעת הגולשים. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
27-09-08, 22:53
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 47
גיל:: 15
חדר כושר: גרייט שייפ
|
מה זאת אומרת כמה שיותר נקייה?
|
|
|
|
27-09-08, 23:29
|
#2 |
|
אני תותח,אתם יודעים שאני תותח? כי אם לא אז תדעו שאני תותח, הא אני גם תותח
|
ירידה טובה!
עכשיו להתחיל מסה בכל הכוח! בהצלחה גבר מחכה לראות אותך עוד חצי שנה עם מסה טובה
__________________
 
|
|
|
|
|
27-09-08, 23:41
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
שינוי מעולה, יאללה חבר בהצלחה!
__________________
Live for nothing,Die for something.
--------------------------------------------------- גלעד שליט בשבי האוייב כבר מעל ל 900 ימים. החזירו אותו בכל מחיר! |
|
|
|
|
28-09-08, 13:01
|
#4 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 47
גיל:: 15
חדר כושר: גרייט שייפ
|
חח תודה
 |
|
|
|
|
28-09-08, 15:56
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
רזיתה יפה מאד אחי.. עכשיו תיכנס למסה חזקהה
__________________
 משקל: 95 גובה: 1.85 מסה בכל הכח בלי לראות בעייניםם ! |
|
|
|
|
28-09-08, 15:57
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
יאללה אחי עכשיו דפוק מסה..
|
|
|
|
|
28-09-08, 20:35
|
#7 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
כל הכבוד על ההשקעה! מה שעשית פי כמה וכמה קשה מלעלות במסה!
בהצלחה בהמשך! |
|
|
|
|
28-09-08, 22:34
|
#8 |
|
Banned
|
חחחחחחחחח,אחי הגיע הזמן לדפוק מסה
|
|
|
|
|
28-09-08, 23:03
|
#9 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 47
גיל:: 15
חדר כושר: גרייט שייפ
|
תודה רבה!
אני יתחיל להעלות במאסה |
|
|
|
|
28-09-08, 23:17
|
#10 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 47
גיל:: 15
חדר כושר: גרייט שייפ
|
אני צריך אבל תפריט אכילה כדי לעלות במסת שריר..מישהו יכול לעזור לי??
|
|
|
|
|
29-09-08, 11:15
|
#11 | |
|
מנהל הפורום
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 4,423
גיל:: 38
חדר כושר: חדר כושר
 |
ציטוט:
http://www.israelbody.com/showthread.php?t=39074 בהצלחה ...
__________________
"Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves." - Mark Rippetoe - |
|
|
|
|
|
29-09-08, 09:17
|
#12 |
|
חבר פעיל
|
אחלה שינוי אחי,בהצלחה במסה
|
|
|
|
|
29-09-08, 15:21
|
#13 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 47
גיל:: 15
חדר כושר: גרייט שייפ
|
אני צריך לעלות במסת שריר ולא בשומן
__________________
**פעם אחרונה שאתה שם את החתימה , משהו כזה עולה שוב , אתה עף** |
|
|
|
|
29-09-08, 16:32
|
#14 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
יש עלייה נקיה שעולים רק שריר ויש עליה מלוכלכת שעולים שרירי אם שומן אבל עולים הרבא יותר מהר אז ההצעה שלי אלייך היא לנסות כמה שיותר נקי ולהציב גבולות כמו לא לעבור 16 אחוז שומן(סתם דוגמא)
__________________
מה שלא הורג אותך מחזק אותך!! אין לא יכול יש לא יכולה!! הכאב הוא זמני, הגאווה היא ניצחית!! BARCELONA |
|
|
|
|
|
29-09-08, 16:34
|
#15 | |
|
מנהל הפורום
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 4,423
גיל:: 38
חדר כושר: חדר כושר
|
ציטוט:
יש מסה נקייה שעולים שריר ושומן (הרוב שריר) ויש מסה מלוכלכת שעולים שריר ושומן (הרבה מאד שומן) תעשה מאסה נקייה למרות שהיא איטית יותר תעלה הדרגתי הכי טוב ...
__________________
"Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves." - Mark Rippetoe - |
|
|
|
|
|
29-09-08, 17:19
|
#16 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
מה שלא הורג אותך מחזק אותך!! אין לא יכול יש לא יכולה!! הכאב הוא זמני, הגאווה היא ניצחית!! BARCELONA |
|
|
|
|
|
29-09-08, 17:24
|
#17 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Apr 2007
הודעות: 2,677
כללי:: Miss Bikini 2d place 2012 NAC
גיל:: 20
עוסק ב:: מאמנת כושר,ספינינג,פילאטיס וקטלבלס
חדר כושר: great shape
|
שינוי מעולה,
אל תקשיב למזלזלים! כל הכבוד! אני יודעת איזה סיוט זה לרדת באחוזי שומן. המשך בכל הכח
__________________
 
|
|
|
|
|
29-09-08, 22:28
|
#18 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 47
גיל:: 15
חדר כושר: גרייט שייפ
|
חידשתי עכשיו עוד חצי שנה למנוי בחדר כושר ועכשיו אני יעבוד חזק על מסה..
אני עושה אימוניי ab
__________________
**פעם אחרונה שאתה שם את החתימה , משהו כזה עולה שוב , אתה עף** |
|
|
|
|
29-09-08, 22:46
|
#19 |
|
חבר פעיל
|
שינוי יפה אחי
מסה ואתה מסודר |
|
|
|
|
29-09-08, 22:50
|
#20 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 47
גיל:: 15
חדר כושר: גרייט שייפ
|
אבל יש לי בעיה...הרופאה אמרה לי שיש לי קצת גינוקומסטיה :/
__________________
**פעם אחרונה שאתה שם את החתימה , משהו כזה עולה שוב , אתה עף** |
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
