ציטוט:
פורסם במקור על ידי reshos123
גם 3 שבועות, אוקיי?
20 קילו כל צד בסקוואט קפיצה - אני בטוח שהקפיצה הזאת היא של 40 אחוז לפחות במשקל עבודה. (כלומר בהנחה שהוא לא עשה 100 קילו סקוואט לפני אלא יותר לכיוון של 60-80)
אז מה יוצא פה בעצם? 40 אחוז עליה? אין מצב...
7.5 כל צד במיליטרי פרס - שוב, כמה הוא היה עושה לפני? כאן אם זה 15 קילו הקפיצה היא גם של עשרות אחוזים ואני בטוח שלא הקריאטין הוא האחראי על רובם
זה מה שאני רוצה להגיד פה.
|
אני מסקים איתך 100% אני הזברתי לו למה התכוונתה
ואגב זה לא 20 כל צד בסקוואט זה 10 כל צד
27-09-08, 12:21
תצוגה עם הדגמה
