|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
05-01-07, 21:38
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
איפה הדגש בתרגיל?
שלום,
התרגיל הזה איזה חלק הוא עובד מהכתף? קדמי אחורי הוא אמצעי אני יודע שכתף זה שריר אחד אבל איזה דגש הוא נותן http://exrx.net/WeightExercises/Delt...prightRow.html תודה! |
|
|
|
05-01-07, 21:47
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
כתף אמצעית+טרפזים בקטנה
חוץ מיזה ששתי סנטימטר באתר שרואים הסרטון הזה כתוב לך שריר מטרה ושרירים משניים target deltoid, lateral
__________________
|
|
|
|
|
05-01-07, 21:49
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
תודה
 |
|
|
|
תצוגה לינארית
