|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
25-09-08, 13:36
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
אני לדוגמא מסיים את האימון כוח , מחכה 10-15 דקות עושה את האירובי ורק אז שותה את החלבון. 2 הדרכים זה בסדר . העיקר שלא יעבור יותר מידי זמן מהאימון כוח לשתייה של השייק
__________________
נתונים: גיל:21 גובה:183 משקל:92 היקף יד קר: 42 תמונה מאמצע מסה 
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
