|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
24-09-08, 22:26
|
#1 |
|
מפקח ראשי
|
ברגע שאתה לוקח את החלבון עם הסוכר ענבים אתה ממלא את מאגרי הגליקוגן שלך,לאחר מכן אתה עושה אירובי ומרוקן אותם שוב מה זה נותן לך בדיוק...
|
|
|
|
24-09-08, 22:43
|
#2 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
25-09-08, 01:27
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
שעוזר לקליטה של החלבונים אתה צריך לקחת אותם לפני שאתה שותה את החלבונים.. אבל עזוב את זה בלי שום קשר עדיף ומומלץ לעשות קודם אימון אנארובי(משקולות ושאר ירקות)ואז בסוף אימון אירובי לשתות את האבקה אם האירובי שלך עולה מעל 40 דק' אז תשתה לפני זה הכל אחי מקווה שעזרתי לך שיהיה בהצלחה..  |
|
|
|
|
|
25-09-08, 02:13
|
#4 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
  אחי עשה טובה לעולם , אל תמליץ לאנשים דברים אם אין לך מושג מה אתה מדבר....לוקטוז זה סוכר חלב ... מה הקשר לתמרים אלוהים ישמור |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
