|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
25-09-08, 13:09
|
#7 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
לדעתי זה לא נכון להגיד לעשות אנירובי לפני אירובי ככלל
אני חושב שעדיף לעשות קודם את מה שאתה רוצה לשים עליו יותר דגש, בכל מקרה זה לא כל כך משנה יותר עניין של העדפה אישית אם אתה מתייחס לזה שזה גירוי מערכות שונות נקודה אחת לזכור זה לא לעבוד במקסימום יכולת (hit) באימון שבא לפני (לדוגמה באימון האירובי שלפני האנאורבי), אתה תוריד יכולת ביצוע ברמה משמעותית מהאימון שיבוא אחריו
__________________
the trading of true freedom for treats from our corporate oligarchs demonstrates a spirit worthy of animals and not humans. To sell short your divine inheritance only causes the dark cancers of ignorance and fear to grow collectively among us all - I.O.U |
|
|
תצוגה בשכבות