איך לערבב את הקריאטין מונו?

dynamo · 25-09-08, 04:59

שים במערבל בטון... :d

בחלבון משום מה זה תמיד מתמוסס לי טוב.

כאשר אני שותה בכוס תמיד נשאר איזה 20-30% בקרקעית, אז אני מסיים את הכוס, שם עוד חצי כוס מיים, מערבב שוב ושותה.

Holy_Templar · 25-09-08, 06:55

דחוף את הכפית לפה עם האבקה ורק אז תשתה מים

לא ישאר כלום בתחתית

25-09-08, 04:59	#1
dynamo חבר פעיל תאריך הצטרפות: Dec 2005 צפה באלבומי התמונות של dynamo הודעות: 147 גיל:: 26	שים במערבל בטון... :d בחלבון משום מה זה תמיד מתמוסס לי טוב. כאשר אני שותה בכוס תמיד נשאר איזה 20-30% בקרקעית, אז אני מסיים את הכוס, שם עוד חצי כוס מיים, מערבב שוב ושותה. __________________ ליאור "Dynamo" בן 26, גובה 1.78, 70 ק"ג, עליה במאסה

25-09-08, 06:55	#2
Holy_Templar מנהל הפורום תאריך הצטרפות: Jul 2008 צפה באלבומי התמונות של Holy_Templar הודעות: 4,423 גיל:: 38 חדר כושר: חדר כושר	תעשה כמוני דחוף את הכפית לפה עם האבקה ורק אז תשתה מים לא ישאר כלום בתחתית __________________ "Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves." - Mark Rippetoe -