ישראלבודי
מתחייבים למחירים הזולים ביותר

חזור   ישראלבודי > ישראלבודי > תזונה ותוספים

תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד..

תגובה
 
הגדרות אשכול אפשרויות הצגת נושא
ישן 24-09-08, 22:09   #1
מתאמנת בפוטנציה
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 47
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי ironman צפה בהודעה
למה?מדוע?
http://www.articles.co.il/article/16...99%D7%94%D7%9D
מתאמנת בפוטנציה מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 24-09-08, 22:12   #2
HardCor3
מפקח ראשי
 
הסמל האישי שלHardCor3
 
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 2,567
כללי:: ירדן
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי מתאמנת בפוטנציה צפה בהודעה
אם דואגים לצרוך כמות מספקת של סיבים תזונתיים אין בעיה לשלב לחם לבן.
HardCor3 מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 24-09-08, 23:45   #3
ironman
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Aug 2006
הודעות: 539
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי מתאמנת בפוטנציה צפה בהודעה
את זה יודעים אבל זה בדיוק נותן מענה למה שצריך אחרי האימון והלחם הלבן מספק את זה בצורה טובה ושלא יבלבלו שם תשכל על ויטמינים. אחרי אימון לחם לבן בשאר היום לחם חיטה מלאה כפיש.
ironman מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 25-09-08, 00:07   #4
מתאמנת בפוטנציה
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 47
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי ironman צפה בהודעה
את זה יודעים אבל זה בדיוק נותן מענה למה שצריך אחרי האימון והלחם הלבן מספק את זה בצורה טובה ושלא יבלבלו שם תשכל על ויטמינים. אחרי אימון לחם לבן בשאר היום לחם חיטה מלאה כפיש.
מה ז"א? אחרי אימון מומלץ לאכול פחמימה ריקה? אם כך מה ההבדל בין לחם לבן ל"שערות סבתא"?
ואני שואלת בשיא הרצינות. איזה בנפיט יש ללחם לבן לאחר האימון?
מתאמנת בפוטנציה מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 25-09-08, 00:11   #5
HardCor3
מפקח ראשי
 
הסמל האישי שלHardCor3
 
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 2,567
כללי:: ירדן
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי מתאמנת בפוטנציה צפה בהודעה
מה ז"א? אחרי אימון מומלץ לאכול פחמימה ריקה? אם כך מה ההבדל בין לחם לבן ל"שערות סבתא"?
ואני שואלת בשיא הרצינות. איזה בנפיט יש ללחם לבן לאחר האימון?
בסופו של דבר הלחם הלבן יתפרק לחד סוכר ויתרום למילוי מאגרי הגליקוגן לאחר אימון.
HardCor3 מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 25-09-08, 00:23   #6
מתאמנת בפוטנציה
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 47
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי hardcor3 צפה בהודעה
בסופו של דבר הלחם הלבן יתפרק לחד סוכר ויתרום למילוי מאגרי הגליקוגן לאחר אימון.
מכל מלמדיי השכלתי. תודה.
מתאמנת בפוטנציה מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 25-09-08, 01:44   #7
ironman
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Aug 2006
הודעות: 539
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי מתאמנת בפוטנציה צפה בהודעה
מכל מלמדיי השכלתי. תודה.
בסה"כ הלחם הלבן שימושי למפתחי גוף לאחרי אימון אבל ככה באמת היתי מעדיף במשך היום לחם בריא יותר שיתן לי תכולה של ויטמינים ויותר ישביע וישמור על רמת סוכר מאוזנת.
ironman מנותק   הגב עם ציטוט
תגובה


חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is פועל
סמיילים הינו פועל
קוד [IMG] הינו פועל
קוד HTML הינו כבוי
קפיצה לפורום


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 13:34.


תוספי תזונה אבקת חלבון קריאטין משקאות איזוטניים פגישות ייעוץ קוביות בבטן עלייה במסה פיתוח גוף אימונים אישיים פציעות ספורט דרושים טו בשבט
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ
מערכת הפורומים מאוחסנת, מאובטחת ומתוחזקת ע"י אפטיים בניית אתרים