ישראלבודי
מתחייבים למחירים הזולים ביותר

חזור   ישראלבודי > ישראלבודי > אימונים

אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד..

תגובה
 
הגדרות אשכול אפשרויות הצגת נושא
ישן 23-09-08, 21:12   #1
Dark_Muse
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלDark_Muse
 
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 1,559
כללי:: מדריך כושר
גיל:: 23
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי reshos123 צפה בהודעה
כנראה שלא סתם הוא רק "היה" מדריך, כי הוא נשמע כמו אהבל

זה תרגיל אפילו יותר בסיסי מלחיצת חזה, זה תרגיל חשוב מאוד שכמו סקוואט ולחיצת חזה הוא תמיד צריך להיות במרכז האימון

כשתעשה אותו אתה תרגיש בעיקר תתחת, תהאמסטרינג ותגב התחתון
אבל הוא עובד גם על טרפזים, תאומים בטן ובעצם כל שריר בגוף. אלה למעלה הם העיקריים
כאילו מה שאתה אומר זה שאם אני רוצה היפרטרופיה, אז בלי דדליפט אין לי סיכוי להשיג היפרטרופיה טובה לכל הגוף?
Dark_Muse מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 24-09-08, 02:20   #2
reshos123
Banned
 
תאריך הצטרפות: Sep 2007
הודעות: 541
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי dark_muse צפה בהודעה
כאילו מה שאתה אומר זה שאם אני רוצה היפרטרופיה, אז בלי דדליפט אין לי סיכוי להשיג היפרטרופיה טובה לכל הגוף?
אני ינסח את זה בצורה אחרת
עם דד ליפט אתה תשיג תוצאות יותר טובות מבחינת כוח ומאסה
reshos123 מנותק   הגב עם ציטוט
תגובה


חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is פועל
סמיילים הינו פועל
קוד [IMG] הינו פועל
קוד HTML הינו כבוי
קפיצה לפורום


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 08:15.


תוספי תזונה אבקת חלבון קריאטין משקאות איזוטניים פגישות ייעוץ קוביות בבטן עלייה במסה פיתוח גוף אימונים אישיים פציעות ספורט דרושים טו בשבט
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ
מערכת הפורומים מאוחסנת, מאובטחת ומתוחזקת ע"י אפטיים בניית אתרים