|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
23-09-08, 15:50
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
הכנה לגיבוש בסוף שנה
אז ככה אני עוזב תמכון אחרי 4 וחצי חודשים
בסוף שנה אני רוצה לעשות את הגדנע צלילה ואחריו יש את הגיבוש שייטת שאני רוצה לעשות (בעזרת ה') בכל מיקרה יש לי אחים שבצבא ואמרו לי שעדיף לי להתאמן בחוץ ולא במכון כי הגיבשו יהיה בחוץ ולא במכון ואמרו לי לעשות אימון כזה הוא מבוסס על 3 תרגילים מתח מקבילית ושכיבות סמיכה בכל אחד מהתרגילים עושה 3 סטים של מקסימום מנוחה בין סט לסט 5 דקות ולעשות יום ריצה יום כח ובשבת לנוח השאלה שלי מה דעתכם על הדרך הזאת? ואם כתוצאה מאימון כזה אני יוריד מהמסה שצברתי במשך 4 וחצי החודשים? או שיש אפשרות לשמור או להמשיך לעלות במסה אם אני יהיה במאזן חיובי
__________________
 כמה משפטים חכמים "טיפת מים חוצבת סלע לא בכוח נפילתה אלא בכוח התמדתה." "הדרך הנכונה לעריך אדם לנסות לבצע את עבודותו" "לעולם לא תיהיה לך הזדמנות שניה לעשות רושם ראשוני" "החיים הם לא פיקניק ופיקניק זה לא חיים" "אין ידיד נאמן כמו כסף מזומן" "להילחם כאילו שאין אלוקים ולהתפלל כאילו שאין צבא" |
|
|
תצוגה בשכבות