|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
22-09-08, 23:46
|
#1 | |
|
מפקח ראשי
|
ציטוט:
הסיבה שלא התפתחת היא לא הטניס,אלא התזונה הלקוייה שלך. ניתן לבצע פעילות אירובית כל יום במשך 10 שעות ועדיין לעלות במסת השריר הכל תלוי בתזונה. הראתי מחקר שאין חשיבות כל כמה זמן אוכלים,אלא כמה. הסיבה שמומלץ לאכול כל 3-4 שעות היא על מנת למנוע נשנושים בין הארוחות. נערך לאחרונה על ידי HardCor3, 22-09-08 בשעה 23:52. |
|
|
|
|
22-09-08, 23:55
|
#2 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 191
גיל:: אני מתכנן את עצמי?
עוסק ב:: שחייה
|
ציטוט:
נכון, צודק.. הסיבה השנייה היא שבמשך שנה שלמה אני הורדתי לתפריט הקודם שהיא עשתה לי - ועכשיו כשאני חושב על זה? בין התפריט א' שהיא עשתה לתפריט ב' היה הבדל פשוט עצום.. כי רזיתי המון לקראת הפגישה האחרונה(הלכתי לדיאטנית קלינית..) אבל עזוב מה שהיה! מאז, אני חודשיים וחצי מתאמן ברצינות עם מאסה ואירובי, ואני יכול להגיד לך שיש הבדל.. משמעותי אחי - ועכשיו כולנו חכמים יותר  |
|
|
|
|
|
22-09-08, 23:56
|
#3 | |
|
מפקח ראשי
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
