עבודה ותזונה ...

HardCor3 · 22-09-08, 23:46

ציטוט:

פורסם במקור על ידי st.sillanf

תתפלא, אבל הוא צודק..
אני אתן לך מקרה:
אני שנה שלמה הייתי בטניס(וזו אגב, הסיבה שעד עכשיו נשארתי שחיף שלא מתקדם לשום מקום) - לפני הטניס הייתי משהו כמו.. 8 חודשים בחד"כ? לפני הטניס הייתי דיי שמן, הורדתי את השומן הזה תוך שבועיים
ואני מדבר איתך על 5-6 שעות ברציפות של טניס(ואני בנאדם שאוכל 6 ארוחות ביום - כלומר כל שעתיים וחצי/שלוש שעות ארוחה) - אני לא אגיד שהתפרקו שרירים.. הם פשוט לא התפתחו.. במשך שנה שלמה!!!
פאקינג שנה שלמה של חוסר פיתוח אחי!!!
אז סליחה שאני אומר את זה כן?

תגיד תודה, סתום ת'פה ותקשיב לבנאדם.. וזה לא מתוך ניסיון כנגדך - קיבלת פה הזדמנות שאני במשך שנה פספסתי
אני לא חושב.. שתרצה לשבת ולקרוע את עצמך באימונים ולא לראות תוצאות, אני צודק?

ואם הבוס שלך(שאמור לתת לך כל שעתיים הפסקה) - ואתה עושה לו טובה ואומר לו שאתה רוצה כל שלוש שעות - אם הוא מתנגד לזה, תפרק לו את הפרצוף - פשוט ככה .

בבקשה ממך אל תטעה כאן אנשים בפורום.

הסיבה שלא התפתחת היא לא הטניס,אלא התזונה הלקוייה שלך.
ניתן לבצע פעילות אירובית כל יום במשך 10 שעות ועדיין לעלות במסת השריר הכל תלוי בתזונה.
הראתי מחקר שאין חשיבות כל כמה זמן אוכלים,אלא כמה.
הסיבה שמומלץ לאכול כל 3-4 שעות היא על מנת למנוע נשנושים בין הארוחות.