|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
05-01-07, 16:25
|
#1 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
 |
|
|
|
|
05-01-07, 16:55
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
 :cry_1: |
|
|
|
|
|
05-01-07, 17:32
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
|
|
|
|
|
|
05-01-07, 18:10
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
רק שתדאג לא להגזים עם החלבון. שתיקח בחשבון שהיא צריכה חצי מכמות החלבון שאנחנו צריכים. אם היא מתעקשת על אבקה אז שתיקח גג חצי מנה אחרי האימון.
|
|
|
|
|
05-01-07, 19:09
|
#5 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
מה זאת אומרת? ההשוואה היא בין אבקת חלבון, לאוכל מוצק.
__________________
:cry_1: |
|
|
|
|
|
05-01-07, 19:29
|
#6 |
|
מנהל ראשי
|
בהנחה שאת שוקלת בערך 55 קילו ואת אישה שלא לוקחת הורמונים גבריים מין הסתם, אין לך שום טעם להשתמש באבקת חלבון מהסיבה שאת צריכה איזה 40 גרם חלבון ליום,ואת מקבלת את זה מאוכל מוצק. זה לא בגלל שאבקת חלבון עושה נזק לנשים אין קשר בכלל,זה פשוט בגלל שהכמות חלבון שאת צריכה ליום היא די נמוכה בניגוד לגברים.
|
|
|
|
|
05-01-07, 20:35
|
#7 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
05-01-07, 20:51
|
#8 | |
|
מנהל ראשי
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
05-01-07, 21:35
|
#9 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אבא שלי עושה דיאטה אצל יאיר להב הוא נותן לה ביום 110 גרם חלבון ולא 40 ו והיא ירדה במשך חודש חמישה קילו |
|
|
|
|
|
06-01-07, 04:54
|
#10 | |
|
מנהל ראשי
|
ציטוט:
עזוב 40 שיהיה אפילו 60 גרם מזה משנה, ב-2 ארוחות ביום נכנס 60. ומה זה קשור לירידה במשקל, מבחינת מאסת שריר שיש לה אין לה צורך לאכול הרבה חלבון אנחנו מדברים כאן על אשה,טבעית, מאסת שריר מינימלית ביותר. |
|
|
|
|
|
05-01-07, 20:33
|
#11 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
|
|
|
|
|
|
05-01-07, 21:29
|
#12 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
:cry_1: |
|
|
|
|
|
05-01-07, 21:31
|
#13 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
