שרירי בטן במהלך היום

Yoshi-Moto · 21-09-08, 19:25

אין הרבה מה להמליץ...
*)תברר שאתה מקפיד על ביצוע נכון.
*) תשתמש במשקל שאתה מבצע בו את הטכניקה כמו שצריך, עבודה איטית ומבוקרת(לא מביל את המול בחלק האקצנטרי של התנועה וכו'), אבל במקביל שלא יהיה לך קל מידיי...

dni_m · 21-09-08, 19:33

אתה מדבר כאן על עבודה על הבטן בזמן אימון
אני דיברתי על עבודה במהלך היום (במשרד, בבית).
להכניס את הבטן לחצי דקה, לנוח כמה שניות ושוב פעם - ככה 10 פעמים בערך.
האם זה תורם במשהו? מלבד היציבות.

21-09-08, 19:25	#1
Yoshi-Moto IsraelBody VIP - חבר יהלום תאריך הצטרפות: Sep 2006 צפה באלבומי התמונות של Yoshi-Moto הודעות: 9,096 גיל:: כדורגל, חדר כושר	אין הרבה מה להמליץ... )תברר שאתה מקפיד על ביצוע נכון. ) תשתמש במשקל שאתה מבצע בו את הטכניקה כמו שצריך, עבודה איטית ומבוקרת(לא מביל את המול בחלק האקצנטרי של התנועה וכו'), אבל במקביל שלא יהיה לך קל מידיי... __________________ באדיבילדינג זה לא תחביב, זו מחלה נפשית. Eitan Davidovich מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט. עוזר גם בפייסבוק.

21-09-08, 19:33	#2
dni_m חבר פעיל תאריך הצטרפות: Aug 2007 צפה באלבומי התמונות של dni_m הודעות: 214	אתה מדבר כאן על עבודה על הבטן בזמן אימון אני דיברתי על עבודה במהלך היום (במשרד, בבית). להכניס את הבטן לחצי דקה, לנוח כמה שניות ושוב פעם - ככה 10 פעמים בערך. האם זה תורם במשהו? מלבד היציבות.