|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
21-09-08, 15:00
|
#2 |
|
מפקח ראשי
|
עדיף לא לצרוך ירקות לאחר האימונים מפני שירקות מורידים את האינדקס הגליקמי ואחרי אימון אנחנו רוצים לצרוך מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה.
פרוסת פסטרמה = 4.5 ג' חלבון. |
|
|
תצוגה בשכבות