|
|||||||
| פיתוח גוף-כללי בפורום זה יהיו שיחות בנושא פיתוח גוף שאינם נכללים בפורומים האחרים |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
20-09-08, 20:56
|
#1 | |
|
מנהל הפורום
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 4,423
גיל:: 38
חדר כושר: חדר כושר
 |
ציטוט:
+1111111 תכלס! למרות שבינינו יש לך אימונים שאתה אוהב יותר ... או לפחות לי תרגילים שאני אוהב יותר ... אמנם לא שונא שום תרגיל או אין לי שריר מסויים שאני מעדיף לעבוד עליו... בכל יום שאני עובד על שריר מסויים אני מאד אוהב את השריר שאני עובד עליו  אני אוהב לקרוע אותו התחושה נהדרת...
__________________
"Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves." - Mark Rippetoe - |
|
|
|
|
20-09-08, 23:16
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
כמו דלקות בפרק כף היד בגלל כפיפות מרפקים דלקות בכתף בגלל לחיצת כתפיים \ לחיצת חזה דלקות באמה בגלל מוט w לחץ מוזר בגב בסקוואט זה מתחיל להביא את האטרף ובטח יש עוד דברים ששחכתי
__________________
http://www.youtube.com/watch?v=Tx_KN...eature=related SlipknoT - Gently http://www.youtube.com/watch?v=rTs92_Eaj4M SlipknoT - Skin Ticket 2.11 סליפנוט בארץ!!! ואת הכרטיס שלי כבר קניתי  = והחזרתי עצוב לי.. |
|
|
|
|
|
20-09-08, 23:39
|
#3 | |
|
משתמש פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
20-09-08, 23:44
|
#4 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
עם הכתף קצת הגזמתי, לא נתתי לזה להגיע למצב של ממש דלקת, הפסקתי כשהכאב רק התחיל בקטנה אבל זה עדיין השבית אותי לכמה שבועות כל כמה חודשים יוצא שאני לוקח כמה חודשים הפסקה ואז אני חוזר אחורה (כבר פעם שנייה שמ-39 אני חוזר אחורה ל-37  )
__________________
http://www.youtube.com/watch?v=Tx_KN...eature=related SlipknoT - Gently http://www.youtube.com/watch?v=rTs92_Eaj4M SlipknoT - Skin Ticket 2.11 סליפנוט בארץ!!! ואת הכרטיס שלי כבר קניתי = והחזרתיעצוב לי.. |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
