|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
02-01-07, 20:52
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
כמה שאלות לגבי הבטן...
תקשיבו התאמנתי איזה חודש על הבטן והיו קוביות יפות ובסדר עכשיו הפסקתי לחודש ועכשיו חזרתי ואני מתאמן כבר שבוע וחצי ומשום מה אני מרגיש את הקוביות קטנות יותר מכווצות למה ?\
ועוד משהו האם אלכסונים יכולים להוסיף יופי לצורה שלהם ? |
|
|
|
02-01-07, 21:36
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
מצטער על הדאבל אבלל בבקשה זה חשוב תענו לי...
|
|
|
|
|
03-01-07, 13:25
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
אולי זה סתם נדמה לך... כנראה השרירים מכווצים בגלל האימון, אחרי הרבה זמן שלא הפעלת אותם. השריר לא משנה צורה או משהו כזה. ייתכן שעלית קצת באחוזי שומן ולכן שריריי הבטן נראים פחות "מוגדרים"?
לגביי אלכסונים בכל תרגיליי הבטן האלכסונים יעבדו בלאו הכי. לדעתי המשך לעבוד בטן, ושים דגש על אירובי ותזונה.
__________________
hold up. i'ss B day  
|
|
|
|
|
03-01-07, 13:27
|
#4 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
03-01-07, 14:51
|
#5 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
04-01-07, 01:19
|
#6 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
רק שמור על הברכיים.
__________________
hold up. i'ss B day
|
|
|
|
|
|
04-01-07, 13:46
|
#7 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
04-01-07, 23:01
|
#8 | |
|
חבר פעיל
|
למשל רצוי לנעול נעליים גבוהות,
ציטוט:
__________________
hold up. i'ss B day
|
|
|
|
|
תצוגה לינארית
