|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
19-09-08, 18:05
|
#2 |
|
מפקח ראשי
|
אירובי במסה זה דבר חשוב מאוד גם ללב גם לריאות וגם עוזר בעלייה נקייה,ככה שאין לך מה לדאוג.תשלב לאחר כל אימון 20 דקות אירובי זה מעולה.
בעקרון אין כל כך הבדל,אבל תקנה את הלחם מחיטה טרום נבוטה שמכיל חתיכות חיטה מה שעוזר לאכילה איטית יותר ומכיל יותר סיבים תזונתיים. |
|
|
תצוגה בשכבות