ישראלבודי
מתחייבים למחירים הזולים ביותר

חזור   ישראלבודי > ישראלבודי > אימונים

אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד..

 
 
הגדרות אשכול אפשרויות הצגת נושא
ישן 18-09-08, 07:38   #3
raiber
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלraiber
 
תאריך הצטרפות: Mar 2008
הודעות: 566
ברירת מחדל

אז אתה אומר להכניס תרגיל אחד לתוכנית שלי?
אני מכיר מיליון סוגים של תרגילים, אבל אני לא כל כך יודע איזה מהם כדי לי להכניס לתוכנית...
פעם פשוט עבדתי על הבטן עם כמות מטורפת של חזרות, ועכשיו באמת יש לי בטן חזקה(מאוד)
אבל אני חייב לציין שזמן דיי קצר אחרי שהתחלתי לעבוד על הבטן בטווח חזרות של בערך 20-25 כבר רואים שינוי בדפינישין בין השרירים
אשמח לקבל ממך(או מכל אחד אחר) תשובה בקשר לאיזה תרגיל להכניס,תודה!
__________________
raiber מנותק   הגב עם ציטוט
 


חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is פועל
סמיילים הינו פועל
קוד [IMG] הינו פועל
קוד HTML הינו כבוי
קפיצה לפורום


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 22:42.


תוספי תזונה אבקת חלבון קריאטין משקאות איזוטניים פגישות ייעוץ קוביות בבטן עלייה במסה פיתוח גוף אימונים אישיים פציעות ספורט דרושים טו בשבט
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ
מערכת הפורומים מאוחסנת, מאובטחת ומתוחזקת ע"י אפטיים בניית אתרים