מה דעתכם לגבי תרגילים סטטים?

Dark_Muse · 18-09-08, 10:05

תראה,
אם אתה מתאמן בתרגילים מורכבים שדורשים עבודת ייצוב רבה, אז תדע שזה מספיק. אבל אם בכל זאת אתה מתעקש על לעשות כמה תרגילים לבטן, לבחור איזה תרגיל שכזה (נניח להיות במצב של כמו שכיבות סמיכה, רק לעמוד על האמות לכמה זמן - זה די קשה) לא יהיה רע בתוך אימון הבטן. זה עדיף מ 3 תרגילים שונים של כפיפות בטן :-)

the animal · 18-09-08, 17:52

ציטוט:

פורסם במקור על ידי dark_muse

תראה,
אם אתה מתאמן בתרגילים מורכבים שדורשים עבודת ייצוב רבה, אז תדע שזה מספיק. אבל אם בכל זאת אתה מתעקש על לעשות כמה תרגילים לבטן, לבחור איזה תרגיל שכזה (נניח להיות במצב של כמו שכיבות סמיכה, רק לעמוד על האמות לכמה זמן - זה די קשה) לא יהיה רע בתוך אימון הבטן. זה עדיף מ 3 תרגילים שונים של כפיפות בטן :-)

אני אקדופ אחריך בכל הפוסטים, זה טוב לך!

the animal · 18-09-08, 22:16

ציטוט:

פורסם במקור על ידי the animal

[/b]

אני אקדופ אחריך בכל הפוסטים, זה טוב לך!

ארדוף*

raiber · 19-09-08, 03:33

ציטוט:

פורסם במקור על ידי dark_muse

תראה,
אם אתה מתאמן בתרגילים מורכבים שדורשים עבודת ייצוב רבה, אז תדע שזה מספיק. אבל אם בכל זאת אתה מתעקש על לעשות כמה תרגילים לבטן, לבחור איזה תרגיל שכזה (נניח להיות במצב של כמו שכיבות סמיכה, רק לעמוד על האמות לכמה זמן - זה די קשה) לא יהיה רע בתוך אימון הבטן. זה עדיף מ 3 תרגילים שונים של כפיפות בטן :-)

אחי, אני לא מרגיש כלום בתרגיל הזה..
הבטן שלי מאוד חזקה.. אני יכול להחזיק את עצמי במצב הזה איזה שלוש דקות ולא להרגיש כלום..

אז בקיצור אתם אומרים שמיותר להוסיף תרגיל סטטי?
כל הכיווצים למיניהם זה מספיק?

18-09-08, 10:05	#1
Dark_Muse חבר פעיל תאריך הצטרפות: Aug 2008 צפה באלבומי התמונות של Dark_Muse הודעות: 1,559 כללי:: מדריך כושר גיל:: 23	תראה, אם אתה מתאמן בתרגילים מורכבים שדורשים עבודת ייצוב רבה, אז תדע שזה מספיק. אבל אם בכל זאת אתה מתעקש על לעשות כמה תרגילים לבטן, לבחור איזה תרגיל שכזה (נניח להיות במצב של כמו שכיבות סמיכה, רק לעמוד על האמות לכמה זמן - זה די קשה) לא יהיה רע בתוך אימון הבטן. זה עדיף מ 3 תרגילים שונים של כפיפות בטן :-)