|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
18-09-08, 02:23
|
#1 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ארבל, אתה כאילו צודק במסגרת הצרה של הטיעון אבל כשאתה מסתכל על התמונה הגדולה זה לא נכון.. הפורום הזה מלא באנשים שבאים למכון חודש כן חצי שנה לא, כשבחודש הזה הם כביכול "מפציצים" ומתאמנים בצורה מגוחכת, ואחר כך מתפלאים שהגוף שלהם מאותת להם להתרחק מהמשקולות עד הודעה חדשה. תופעה קשה גוררת תגובה קשה, כמו צוציק שמתעסק עם שקע חשמלי וההורה מטיס אותו מהרדיוס של הקילומטר משם בערך, וסביר להניח שהוא לא ייתן לו להתקרב לשם בקרוב. אותו סיפור. עדיף להתרחק מהכשל מאשר לשחק איתו אם אתה לא מנוסה מספיק בשביל זה.
__________________
And most importantly: Everytime you squat above parallel, Rip drowns a kitten in milk Patience + Persistence = Progress. (Bill Starr, The Strongest Shall Survive) 
|
|
|
|
18-09-08, 02:29
|
#2 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Mar 2007
הודעות: 9,084
עוסק ב:: מנגן על עצבים בחסד עליון
חדר כושר: נאוטילוס
|
ציטוט:
__________________
 לפניות ,מענות ,טענות ובקשות ...לחץ כאן מאמן חדר כושר מוסמך מטעם קמפוס "שיאים" אוניברסיטת ת"א |
|
|
|
|
|
18-09-08, 07:16
|
#3 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Feb 2008
הודעות: 209
כללי:: Deus ex machina
גיל:: 22
עוסק ב:: סטודנט
חדר כושר: אוניבסיטה
|
ציטוט:
דבר שני להגיע באופן קבוע גם בחזרה אחרונה לכשל בסקוואט או דדליפט לא רק שמיותר אלא גם מסוכן כי הטכניקה כבר תיהיה דפוקה ( בגלל זה יש הרבה מאמנים שסולדים מדדליפט רב חזרות ) ויכולה לגרום לפציעה . |
|
|
|
|
|
18-09-08, 07:19
|
#4 | |
|
מנהל הפורום
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 4,423
גיל:: 38
חדר כושר: חדר כושר
 |
ציטוט:
שמישהו ישלוף לי פה מחקר עם קבוצות שחלק הגיעו לכשל וחלק לא , ונראה תוצאות וזמן התאוששות ... נמאס מכל המאמרים חסרי החשיבות האלה ... מחקר! מדעי... למישהו יש ?
__________________
"Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves." - Mark Rippetoe - |
|
|
|
|
|
18-09-08, 07:29
|
#5 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Feb 2008
הודעות: 209
כללי:: Deus ex machina
גיל:: 22
עוסק ב:: סטודנט
חדר כושר: אוניבסיטה
|
ציטוט:
אני מעדיף לסתמך על מאמנים בעלי רקע ונסיון של עשרות שנים באימון כח . מחקר מדעי לא יעזור לי לשים עוד 50 קילו על הבנץ שלי . |
|
|
|
|
|
19-09-08, 13:58
|
#6 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/1...t=abstractplus וצריך לזכור גם שזה אבסטרקט ולא המחקר המלא, ככה שקשה להעריך אם המחקר תקף. וגם אם היה לי את המחקר המלא, לא היה לי כח לקרוא את הכל ולחפש "טעויות". 
__________________
מדריך חדר כושר, מוסמך וינגייט
|
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
