|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
16-09-08, 00:17
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
32 מנות כל מנה 25 גרם חלבון ומשהו כמו 120 גרם פחמימות
אין משהו יותר זול ומשתלם כל הגיינרים יקרים קנה טעם שוקו אם אין אז בננה |
|
|
|
16-09-08, 21:07
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אופטימום גיינר ביחס 1:1.1 + סקופ סוכר ענבים. טעים, מתערבב בקלות, 32 גר' חלבון ו 3 גר' קראטין למנה. |
|
|
|
|
|
16-09-08, 21:19
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
באתר יש אתרים שונים לגמרי! רשום 50גרם חלבון . 1250 גרם פחמימות !!! מה אתה מנסה לזרזר? גיל גרנות תן לי בבקשה ערכים מדוייקים. כמה מנות וכל מה ששאלתי. תודה |
|
|
|
|
|
16-09-08, 22:15
|
#4 | |
|
Banned
|
ציטוט:
חחח בכף הגשה יש 650 קלוריות 25גרם חלבון ולא יודע כמה פחמימות ב 2כפות יש 1250קלוריות לא בכף אחת זה לא פחמימות חלבון יש 50גרם ופחמימות אני לא ממש יודע:] |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
