|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
15-09-08, 21:10
|
#1 |
|
מפקח ראשי
|
אתה אמור להוריד אותו לחלקו העליון של החזה לא לקו הפיטמות.
|
|
|
|
15-09-08, 21:21
|
#2 | ||
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
ציטוט:
|
||
|
|
|
|
15-09-08, 21:24
|
#3 |
|
מפקח ראשי
|
אתה מתכוון ההוצאה מהסטנד?
|
|
|
|
|
15-09-08, 21:29
|
#4 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
עכשיו אני מרים אותו ויושב על הכסא בשיפוע של 30 מעלות (המוט על הרגליים שלי) מפה להביא את המוט לחזה עליון עם משקלים גבוהים זה בלתי אפשרי הבנת למה אני מתכוון? |
|
|
|
|
|
15-09-08, 21:33
|
#5 | |
|
מפקח ראשי
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
15-09-08, 21:30
|
#6 | |
|
fucking super human שחקן פעיל בליגת הפוטבול הישראלית
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 6,387
גיל:: 25
עוסק ב:: יועץ כושר
חדר כושר: גו אקטיב ת"א
|
ציטוט:
לא הבנת אותו אחי... אתה התכוונת שאתה עושה את התנועה אבל לא עושה אותה מלאה....עדיף שתעשה משקל נמוך יותר ותוריד עד הסוף [תנועה מלאה]
__________________
מאמן כושר מוסמך מטעם ביה"ס להכשרות שיאים באוניברסיטת ת"א You have to be mentally prepared or you will not make it. Pain and fear will be there with you, tempting you to stop, telling you to give up. Your body will be screaming for you to listen to them, and the little voice in your head will be begging you to do cease and desist. Tell them to shut up. You've got some growing to do!  לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.
|
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
