|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
12-09-08, 13:58
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
ברור אחי אני מתכוון בלי קשר לאוכל כמה עליי לצרוך עכשיו אני לא מבין בקטע של גרם חלבון וכל השטויות האלה אני פשוט שותה כף אבקת חלבון אחרי האימון וזהו כמו שהמאמן אמר לי.. הוא אמר שיש אפשרות גם לפני שינה לשתות רציתי לשאול אותכם מה אתם ממליצים ובקשר לימים שאני לא מתאמן האם לשתות
__________________
גוף המטרה  ידידו הטוב של האדם הוא הברזל |
|
|
|
12-09-08, 14:11
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
זה תלוי בכמה חלבון אתה מכניס ביום תחשב כמה גרם אתה צריך ותתיחס לתפריט בהתאם.
__________________
גלעד שליט עדיין חי כבר למעלה מ-1000 ימים בשבי!!!  שחררו את גלעד! |
|
|
|
|
|
12-09-08, 14:28
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
כי אני לא מבין בגרם הכי אני לא יודע כמה גרם יש בכל כף .. למשל אני שוקל 71 כמה אני צריך לצרוך חלבון ?
__________________
גוף המטרה ידידו הטוב של האדם הוא הברזל |
|
|
|
|
12-09-08, 14:33
|
#4 | |
|
מפקח ראשי
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
