|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
10-09-08, 22:08
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
קריאטין אכן מביא לך דחיפה במשקלי עבודה במיוחד בפעמים הראשונות שאתה לוקח אותו המינון שממליצים הוא בשבוע הראשון לקחת בכל יום 5 גרם על בטן ריקה (ביום של אימון יוצא 10 לפני 5 ואחרי 5) ואחרי שבוע לקחת רק 10 ביום של אימון.
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
