|
|||||||
| לוגי אימונים לוגים בנושאי אימונים, תקופות חיטוב ועלייה במסה. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
09-09-08, 16:40
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
כמה זמן עשיתי חיטוב? וכמה משקל הורדת?
באילו ימים אתה עושה את אימון a, ובאילו ימים אימון b ? |
|
|
|
09-09-08, 18:05
|
#2 | |
|
מפקח ראשי
|
ציטוט:
התכנית שלי הולכת ככה ABxABxx ראשון-A שני-B רביעי-A חמישי-B |
|
|
|
|
|
09-09-08, 19:04
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אתה בטוח שהיא טובה לתקופת מאסה? האם יש לשרירים (למשל לשריר החזה) זמן לנוח ולהתאושש ולגדול למשל? (אני שואל כי גם אני עושה תוכנית מאוד דומה לשלך... וזה קצת מדאיג אותי, כי אני נותן 110% כל אימון) מה אתה חושב? |
|
|
|
|
|
09-09-08, 19:20
|
#4 | |
|
מפקח ראשי
|
ציטוט:
אני גודל איתה בסדר גמור,אבל אני אחליף תוכנית סוף השבוע אני מאמין. |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
