|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
09-09-08, 14:12
|
#1 |
|
מנהל מקצועי
|
זה שבן אדם עושה רק 50 שכיבות שמיכה זה לא עושה אותו לחלש,פשוט הסיבולת שריר שלו לא מפותחת.
Bodybulder-הוא מפתח סיבולת ולא כח,אין סיבה שהוא יוסיף משקל ויעשה קצת חזרות.מה שthe animel הציע זה מעולה ומספיק. |
|
|
|
09-09-08, 20:08
|
#2 | |
|
Banned
|
ציטוט:
מאיפה אתה כל כך בתוח שמדובר בבחור חזק ללא סיבולת שריר ?! אולי מדובר במישהו מאוד רזה בעל מסת שריר קטנה מאוד שפשוט אין לו כח אפילו לעשות שכיבות שמיכה ! |
|
|
|
|
|
09-09-08, 20:13
|
#3 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
jonathan נראה לך שאצני ספרינטים עושים רק ספרינטים ?
__________________
|
|
|
|
|
|
10-09-08, 16:33
|
#4 | |
|
מנהל מקצועי
|
ציטוט:
להגדיל שכיבות שמיכה,פשוט תעשה כמה שיותר,גם כשאתה עומד להשבר?עוד.. בדקתי את זה,ניסוי וטעייה.הגדלתי את מספר השכיבות שמיכה בזמן שהתאמנתי 5 סטים של עד הסוף מאשר משקל עלי ומספר חזרות נמוך. |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
