|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
03-01-07, 17:24
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
תגיד ליאו אמרת שאתה עושה אימון פול בודי 6 פעמים בשבוע אז איך התוכנית שלך בדיוק הולכת ?אתה בכלל מתקרב לכשל?
|
|
|
|
03-01-07, 17:35
|
#2 | |
|
חבר ותיק
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 6,223
כללי:: אני אואב תרד
גיל:: לעשות ביד במשך 5 שעות.
עוסק ב:: סוחר תרד.
 |
ציטוט:
אתמול עשיתי 20 עליות למטח יד אחת של חצי חזרה שאני מגיע לכשל כמעט בסוף ומחזיק את זה מנסה בכל הכוח לעלות , היום אני עושה אותו דבר וקצת יותר טוב אפילו בלי דומז (ועוד מלא מתח שתי ידיים עם משקל כמו שאמרתי אז) ו HIIT לגוף עליון (אירובי)
__________________
 |
|
|
|
|
|
03-01-07, 17:39
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אני מנסה לעשות 8 סטים לסט 50 חזרות זה בסדר כל יום? |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
